儿童青少年时期是体格和智力发育的关键时期，科学的摄入营养可以帮助孩子体格和智力的健康发育，为孩子一生的饮食习惯和健康体魄奠定良好基础。不少家长都有这样的困惑，如何才能让孩子们吃得科学、营养又健康？什么样的食物让大脑注意力更集中？哪些营养物质更有助于孩子骨骼生长？

2023年8月13日（周日）20:00，上海家长学校在线课堂暑期专题节目邀请了上海市疾病预防控制中心/营养与食品卫生主任教授宋峻，从专业的视角帮助家长分析食物营养与选择，讲解孩子健康成长的营养秘诀，帮助家长找到食养良方，为孩子健康发育提供科学保障！

(资料图片仅供参考)

课程大纲

一、吃大脑喜欢的食物

1、大自然的天然补脑食物/物质

2、发现大脑缺氧的信号——嗜睡

二、任何孩子都能长高

1、骨骼生长需要的营养

2、感知食物和身体的关系

三、营养让视力飞起来

1、营养物质穿越血脑屏障进入大脑

2、回避蓝光对眼睛的伤害

四、孩子超重了，先调整代谢

1、肥胖的三大根源

2、如何调整体重

直播时间

8月13日（周日）

20：00

观看方式

方式一：关注“上海家长学校”公众号，输入“直播”后，进入“视频号”或“小程序”首页观看。

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