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使用CONVL冲牙器的方法如下：

1. 在使用前，请先充电。将充电器插入冲牙器底部的充电口，插头插入电源，充电指示灯亮起，充电时长为约4个小时。

2. 在使用前，请先将冲牙器的喷头与主机连接好，然后将喷头上的喷嘴套装好。

3. 打开水龙头，将水温调节到适宜的温度（不要太冷或太热），然后将喷头插入口腔，嘴唇夹紧喷嘴，开始使用。

4. 按下电源键，选择适合自己的水压强度（初次使用可选择低档，逐渐适应后再逐渐调高）。

5. 调整好水压强度后，将喷头对准牙缝、牙周袋等需要清洁的部位，轻轻移动喷头，注意控制好喷水方向，以免水花四溅。

6. 冲洗完毕后，先将电源关掉，然后将喷头从口腔中取出，拆下喷嘴套进行清洗，最后将冲牙器清洗干净并晾干，以备下次使用。

需要注意的是，冲牙器使用时，应将喷头插入口腔，嘴唇夹紧喷嘴，以免水花四溅。另外，使用时应控制好水压强度，避免对口腔造成伤害。同时，使用后应及时清洗和晾干，以免滋生细菌或发生电器故障。