本文作者：罗大伦，中医学博士

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我曾经接诊过做生意的父子二人，儿子体检发现了慢性肾炎，父亲则肌酐指标很高，甚至已经到肾功能衰竭的程度了。于是我对他们讲了肾病的危害，告诉他们要引起重视，推荐了治疗的方法和医生。

他们后来的表现，令我大吃一惊。这位儿子听我讲了肾病的危害以后，做出了很大的改变，原来最关注赚钱的事情，现在开始学习一些心理修养课程。在修心的同时，开始做公益、做善事，帮助困难中的人。后来我们见过两次面，我当时的感觉就是，不仅仅他的身体痊愈了，整个人都变得阳光、积极，乐于助人了。而他的父亲也在过段时间后告诉我，肌酐水平已经正常了！这是非常不容易的。

情绪对身体有着很大的影响，有很多病本身就是不良情绪导致的，而在恢复过程中，如果能够保持好的心态，会非常关键。很多人久病之后，最先摧毁的是自己的情绪平衡能力，觉得一切都结束了，没有希望了，每天都在忧心疾病什么时候能结束。这些不良情绪，对身体都没有好处，所以能够努力对自己的情绪做出调整的人，是有大智慧的。

久病之人，应该尝试调整生活方式。首先要做检讨，自己之前的生活为何会导致自己生病？比如很少运动，吃肥甘厚味，工作过于辛苦等等。所有的疾病，都是长期不合理的生活习惯导致的。然后，痛下决心，设计新的生活习惯，开始执行。比如，开始简餐，参加运动。一个什么都没有尝试改变的病人，最终很难获得真正的健康。

久病之人，要尽量想通，多看好事。换个角度来看，生病其实是上天在善意地劝告你，该做出调整了，现在悬崖勒马是大好事啊！要把悲伤和沮丧的情绪，调整成积极和阳光的心态。不但自己要积极和阳光，还要发出善念，尽量地帮助别人。善事无论大小，力所能及，哪怕只是给人一个微笑也可以。自己的好情绪，非常容易受到影响，很容易被外界改变，而只有提升到帮助他人的层面，才能获得持久而平稳的快乐。

药物只是帮助您身体改变的推手，疾病真正的转机，来自于自己的内心。

本文首发于2023-03-31健康时报《情绪好了身体才能好》

（健康时报）